Reto gratuito · 5 días ·
Empieza el 8 de junio · 100 plazas
RETO CERRADO: De piloto automático a la acción (Después de ampliar las plazas a 200, tuvimos que reabrir porque somos casi 300 y hemos tenido que cerrar ya el grupo) si quieres inscribirte en nuestra base de datos, lo tendremos en cuenta para futuros retos) Mil gracias
5 días, 15 minutos al día.
Despiertas, sueltas lo que te pesa, manifiestas lo que quieres y emprendes una acción concreta — con estructura, acompañamiento y una comunidad que camina contigo.
Gratis · Sin tarjeta · +500 mujeres ya lo han hecho · Certificada IIN
+ de 200 mujeres
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cambio y transformación
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Valoración media: 5
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+ de 200 mujeres • cambio y transformación • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Valoración media: 5 •
¿Te suena esto?
Vas corriendo todo el día, cumples con todo... y aun así sientes que no estás haciendo suficiente.
Sabes que quieres más, pero esperas a tenerlo todo claro antes de dar el primer paso. Y ese momento nunca llega.
Te comparas constantemente con otras y siempre sales perdiendo — aunque por fuera todo “parezca estar bien.”
Tienes miedo de lo que van a pensar si cambias, si intentas algo nuevo. Y ese miedo te paraliza más de lo que admites.
Has empezado cosas antes — libros, cursos, propósitos de año nuevo — y siempre acabas volviendo al mismo punto.
Cumples con todo y con todos. Menos contigo.
Has construido una vida que aparentemente “funciona”. Pero que en algún momento dejó de ser tuya.
¿Qué vamos a hacer juntas
del 8 al 12 de junio?
5 días. 5 ejercicios. Un primer paso.
Día 1 | Despierta
Tomar conciencia de dónde estás de verdad.
Sin juicio, sin filtro. Solo honestidad contigo misma.
“La carta honesta: 3 preguntas clave para ver sin filtro dónde estás realmente. [15 min.]
Día 2 | Suelta
Detectar ¿qué estás cargando sin haberlo elegido?Compromisos, hábitos y creencias que ya no son tuyas.
El inventario de energía: dos columnas: lo que te suma y lo que te resta. Marca las 3 cosas que dependen de ti para cambiar. [15 min.]
Día 3 | Manifiesta
Reconectar con lo que quieres TÚ. No lo que te dijeron, no lo que se espera. Lo que de verdad quieres.
La manifestación de los 3 años: La visualización de los 3 años. Cierras los ojos, imaginas tu vida dentro de 3 años y lo bajas a tierra por escrito. ¿Qué puedes empezar a traer ya? [15 min.]
Día 4 | Actúa
Dejar de esperar el momento perfecto. Una acción concreta, hoy.
El microcompromiso de 7 días: una acción concreta, medible, que empiezas hoy. Se acabó "ya lo haré".
[15 min.]
Día 5 | Expande
Cinco días no cambian una vida. Lo que cambia una vida es lo que haces después.
La carta al futuro: la carta al futuro. Te escribes a ti misma dentro de 12 semanas como si ya hubieras seguido por este camino. Qué ha cambiado, de qué estás orgullosa, cómo te sientes. [20 min.]
Este reto es para ti si...
Sabes que quieres más pero no sabes cómo empezar
Si tienes ideas y sabes lo que quieres, pero el miedo a no estar lista, a lo que van a pensar, a que no salga perfecto, te tiene paralizada.
Si te comparas y ves avanzar a otras personas, que en vez de motivarte, te recuerdan todo lo que sientes que te falta.
Sabes lo que quieres cambiar pero sigues esperando el momento perfecto para empezar.
Quieres empezar a hacer cosas diferentes para tener resultados diferentes en tu vida.
Estás dispuesta y comprometida a dedicarte 15 minutos al día durante 5 días.
Recuerda que, nada cambia, si nada cambia.
Lo que dicen las mujeres que han trabajado con María
Quién te acompaña
Hola, soy María
Coach de bienestar certificada por el Institute for Integrative Nutrition (IIN). Llevo años acompañando a mujeres que saben que quieren más — pero que se han quedado atascadas entre el miedo, la comparación y la eterna espera del momento perfecto.
Mi enfoque se basa en ayudarte a ver tu vida con claridad, soltar lo que te pesa y dar pasos concretos hacia lo que de verdad quieres. Las fórmulas mágicas no existen, aquí trabajamos con estructura y acompañamiento diario para poder sostener los cambios.
Este reto nace de mi propia historia. Yo también construí una vida que desde fuera parecía perfecta y que por dentro no era mía. Parar, mirarme de frente, tomar responsabilidad y elegir desde esa seguridad y fuerza que construí, fue lo que cambió todo.
Preguntas frecuentes
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Normal que lo pienses — y precisamente por eso este reto está diseñado para que sea fácil de cumplir. Son 15 minutos al día, con un ejercicio concreto y un grupo que camina contigo. No tienes que ser perfecta, tienes que comprometerte contigo y conmigo y aparecer cada día. Y para eso estoy yo.
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Cinco días pueden abrirte los ojos, darte claridad y ayudarte a dar un primer paso real. Y si sientes que quieres ir más allá, en la masterclass del jueves a las 19:00 h te cuento cómo seguir trabajando conmigo.
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No es un curso. No hay teoría ni contenido para consumir y olvidar. Cada día hay un ejercicio concreto que haces, compartes y aplicas. En cinco días vas a saber más de ti misma de lo que llevas meses intentando descubrir.
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Sí, el reto es 100% gratuito. Sin letra pequeña, sin tarjeta de crédito, sin compromiso. Es mi manera de darte un primer contacto con mi método.
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Del 8 al 12 de junio necesitas 15 minutos. Cada día recibirás un ejercicio práctico que puedes hacer en cualquier momento del día. No necesitas reorganizar tu agenda. Mi recomendación: que sean los primeros 15 minutos de tu día
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El contenido diario (vídeos y ejercicios) está en la app, que descargas gratis. La comunidad y la interacción diaria es por Telegram. Al inscribirte recibirás las instrucciones para ambos.
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Los contenidos solamente estarán disponibles del 8 al 14 de junio. Mi recomendación es que lo hagas día a día junto con el grupo — siguiendo el plan tal y como está establecido. Es cuando más partido le vas a sacar, porque la energía del grupo y el momentum de ir avanzando juntas marcan la diferencia.
5 días. 15 minutos al día.
El cambio empieza cuando dejas de esperar.
Empezamos juntas el 8 de junio.
Se hace por la app + WhatsApp. Es gratis, sin tarjeta, sin compromiso.